ダイエットと言えば夏のイメージがありませんか？

本当は夏よりも冬の方が基礎代謝が高くなるので痩せやすいのです。
基礎代謝が高くなればなるほど消費カロリーも大きくなるので痩せやすくなります。
つまり、基礎代謝がが高くなる冬の方が痩せやすくなるという事です。

気温が低いと、体は体温が低下しないよう、脂肪を燃焼させて体温を維持しようとするのです。
夏は気温が高いため、脂肪を燃焼しなくても体温を一定に保ちます。
つまり夏よりも冬の方が脂肪を燃焼して代謝が上がりやすい季節なのでダイエットに最適なのです。✨

冬は忘年会、新年会、クリスマス、お正月もあり、カロリー摂取が増えてしまい、寒くて家にこもりがちな季節で冬は太ると思われがちですが、夏よりも痩せる事ができるのでダイエットを考えている方は是非、冬こそ体を動かしてみて下さい。🎶